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Domine suas Manhãs → Ampliando a Produtividade!

Embora eu e a  maioria das pessoas não sejam “pessoas matutina”, definitivamente considero que as primeiras horas antes do horário de trabalho, estão entre as mais importantes do dia.

Afinal, é a hora de começar a pensar sobre os objetivos e desafios que estão por vir, Sem que ninguém ou qualquer outra coisa precise da nossa atenção.

Realizar um planejamento para as manhãs e levantar mais cedo alguns dias por semana, transformou a forma como nos sentimos.

Algumas alterações em sua própria rotina, pode ajudá-lo a se sentir muito mais energizado e produtivo, antes que as chamadas, projetos e reuniões do dia tomem conta.

Por isso, separamos quatro métodos para ajudá-los a tirar maior proveito das manhãs.

Adiante-se Diariamente

Todos nós já ouvimos isso antes: as pessoas mais bem sucedidas acordam com o sol e enfrentam seus objetivos antes de todos abrirem os olhos.

Esse ditado foi muitas vezes repetido e comprovado por pesquisa, que as pessoas matutinas têm mais probabilidade de estabelecer e alcançar metas.

As horas matutinas, são absolutamente preciosas para um trabalho altamente focado, um tempo ininterrupto para focar naquilo que é realmente importante.

Porém, não há necessidade de acordar às 5 da manhã todos os dias.

Ajuste o seu relógio pelo menos uma hora mais cedo do que o habitual, apenas duas ou três vezes por semana.

Sendo assim, quando estiver acordado, estará extremamente motivado para realizar suas atividades.

Planeje sua Rotina

Um método de ganhar tempo e adiantar suas tarefas, é preparar-se para o dia seguinte, na noite anterior.

Se você é uma pessoa que possui multitarefas antes de ir trabalhar, esse método torna-se indispensável.

Listamos as tarefas mais comuns antes do trabalho, confira quais são:

  • Organizar marmita;
  • Preparar café da manhã;
  • Cuidar de animais de estimação;
  • Arrumar as crianças para escola;
  • Abastecer o carro antes do trabalho.

Cada minuto da manhã torna-se crucial. Por isso, quanto mais preparado você estiver, mais fácil será levantar-se quando o alarme tocar.

Faça o que puder à noite: prepare a cafeteira, arrume as roupas, decida o que é para o café da manhã e o almoço e tenha um plano de jogo mental.

Maximize seu Trajeto

Todos nós precisamos nos locomover ao nosso emprego e provavelmente perdemos algumas horas até chegar ao destino.

Enquanto você realiza esse percurso, você pode ir planejando algumas atividades para serem realizadas.

A maioria dos smartphones oferece funcionalidade de voz para texto, para que possa ditar algumas mensagens.

No entanto, a maioria dos carros se conecta facilmente aos telefone, permitindo que você atenda às chamadas.

Esse intervalo torna-se ideal também, para você incluir algum desenvolvimento pessoal por meio de um podcast ou audiolivro.

Priorize seu Tempo

Checar as mídias sociais logo pela manhã, retem pelo menos 10 minutos de sua manhã.

Cortar esse hábito, salva o tempo e permite o uso para outras coisas, atividades que realmente fazem sorrir logo cedo.

Mesmo que seja apenas por alguns minutos, dê a si mesmo o espaço para uma atividade estimulante.

Desfrute de um café da manhã quente, faça alguns alongamentos de ioga ou aconchegue-se com seu cão ou um ente querido.

Isso vai deixá-lo de bom humor  e pode levar o seu dia em uma direção verdadeiramente positiva.